Geçici diyetler değil,
sürdürülebilir denge.
Bağırsak sağlığı, PCOS, insülin direnci ve bariatrik beslenmede 9+ yıl klinik deneyim. Bilim temelli, kişiye özel programlarla 1.500'ü aşkın danışana online ve yüz yüze hizmet.
Anamnez · vücut analizi · planlama
Her birey, kendi metabolizmasının biricik bir hikayesidir.
Beslenmeyi kilo kaybı odağında değil; sindirim, hormon ve yaşam kalitesini birlikte değerlendiren bütüncül bir süreç olarak ele alıyorum.
Bağırsak sağlığı odağında bütüncül beslenme.
Mikrobiyota dengesi, fermente besinler, eliminasyon protokolleri ve fonksiyonel beslenme — sindirim sistemini merkeze alan bilimsel bir yaklaşım. Şişkinlik, gaz, IBS gibi sorunlarda fark yaratan bir klinik pratiği.
Metabolik Sağlık
Obezite, kilo yönetimi, insülin direnci ve diyabet için kanıta dayalı programlar.
02Hormonal Destek
PCOS, infertilite beslenmesi ve metabolik sendrom yönetimi.
03Bağırsak Sağlığı
Şişkinlik, IBS, eliminasyon diyetleri ve fonksiyonel beslenme yaklaşımları.
04Bariatrik Cerrahi
Ameliyat öncesi hazırlık, evre beslenmesi ve uzun dönem kilo kontrolü.
05Gebelik & Emzirme
Hamilelik dönemi ve doğum sonrası bireysel beslenme planları.
Hazır listelerle değil; kişiye özel bir sistem.
Tüm paketlerim, yaşam tarzınıza ve hedeflerinize uygun şekilde planlanan ve süreç boyunca güncellenen bir sistemdir. Amacım yalnızca kilo kaybı sağlamak değil; sürdürülebilir, dengeli ve kalıcı bir beslenme düzeni oluşturmanıza yardımcı olmaktır.
Standart Diyet Danışmanlığı
Daha az sıklıkta görüşme ile kontrollü ve sürdürülebilir bir süreç.
- Ayda 2 yüz yüze görüşme
- 2 vücut analiz ölçümü
- 2 güncellenmiş beslenme planı
- Kan tahlili değerlendirmesi
- Süreç boyunca temel destek & yönlendirme
Online Diyet Paketi
Süreci bulunduğu yerden yönetmek isteyenler için.
- 1 ay online diyet danışmanlığı
- Haftada 1 görüntülü/sesli görüşme
- Size özel hazırlanmış beslenme planı
- Haftalık kilo & ölçü takibi
- Aktif iletişim & danışman desteği
VIP Diyet Danışmanlığı
Daha sık takip ve daha hızlı sonuç almak isteyenlere.
- Haftada 1 yüz yüze görüşme (4 görüşme)
- 4 vücut analiz ölçümü
- Her hafta güncellenen beslenme planı
- Kan tahlili yorumlama & takviye rehberi
- Aktif & yakın iletişim desteği
Önemli Bilgilendirme
- Tüm programlar kişiye özeldir
- Hazır diyet listesi uygulanmaz
- Süreç, düzenli takip & geri bildirimlerle güncellenir
- Kalıcı sonuçlar için süreklilik & uyum esastır
Banka havalesi & kart ödemesi · Bütçe veya süre konusunda esneklik için yazabilirsiniz
Hızlı sonuçlar değil; kalıcı ve dengeli bir yaşam düzeni.
Atatürk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunuyum. Mesleki çalışmalarımda düzensiz öğün saatleri, hızlı yemek yeme ve yaşam temposuna bağlı sindirim sorunları üzerine yoğunlaşıyorum.
Amacım; bilim temelli, kişinin yaşamına uyum sağlayan ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni inşa etmek.
Bilim Temelli
Kanıta dayalı, güncel literatür takibiyle çerçevelenmiş öneriler.
Kişiye Özel
Yaşam temposu, sindirim, hormon ve laboratuvar verisinin birlikte okunması.
Bütüncül Bakış
Sadece besin değil; uyku, stres ve hareket dahil yaşam kalitesi odağı.
Sürdürülebilir
Yasak listeleri yok; yaşamınıza adapte olabilen esnek bir düzen.
Yargılanmadığını hisseden danışanlar, kalıcı değişim üretiyor.
Merak edilenler.
Süreç, ödeme ve sağlık koşulları hakkında en çok sorulanlar.
Sorunuz listede yok mu?
WhatsApp üzerinden direkt yazabilirsiniz, genellikle aynı gün içinde yanıtlıyorum.
WhatsApp ile sor →Sağlıklı yaşamın ilk adımı bir mesaj uzakta.
Soru, randevu talebi veya bütçe esnekliği için her kanaldan ulaşabilirsiniz. Genellikle aynı gün dönüş yapıyorum.
Takvimden randevu al
Uygun saat dilimini seçerek anında randevu oluşturabilirsiniz.